Российский Клуб Chevrolet TrailBlazer & Chevrolet Tahoe
Основной раздел TrailBlazer Клуба => Свободное общение => Полезные советы => Тема начата: AntonioMSK от 03 Ноября 2009, 08:42:20
-
Долгая многочасовая поездка за рулем своего автомобиля может стать последней. Если вас сморит сон.
Современная наука еще только ищет достойные производственно го воплощения приборы, которые бы следили за тем чтобы водитель не засыпал. Например датчики моргания ( когда мы засыпаем мы чаще моргаем). Однако до практической реализации этих затей еще далеко, а бывает, что ехать нужно прямо сейчас. Чашка экспрессо в дорогу - вряд ли идеальный способ взбодриться. Неплохой взбадривающий эффект производят энергетические напитки, но их действие, весьма существенно зависит не столько от бренда, сколько от конкретного водителя.
Подобные напитки наносят удар по всему организму: даже производители таких товаров предупреждают о том, что больше трех порций энергетических напитков в сутки пить не рекомендуется. Но даже самый продвинутый "энергетик" не защитит от скуки в дороге. А скука это прямой путь к тому, чтобы "доклеваться" носом до аварии.
Защититься от скуки можно по-разному. Один профессиональны й перегонщик автомобилей поделился как-то своим секретом: он приоткрывает "форточку"(чтобы был постоянный доступ свежего и прохладного воздуха) и поет, что есть мочи. Можно а капелла, можно вместе с радио. Причем предпочтительне е русскоязычная станция с соответствующим репертуаром - вряд ли вы сможете подпевать последнему хиту Бритни Спирс, а вот с "Белым Орлом" споется каждый.
Если вы устанете петь, то не заслушивайтесь музыкой. Лучше всего перенастроить тюнер на разговорную частоту "Маяк", например. Горячие политические споры и частые новостные блоки помогут вам концентрировать ся гораздо больше чем музыка нон-стоп.
Но устойчивый прием радио возможен далеко не везде. Поэтому возьмите в дорогу пару кассет с записями литературных произведений - интересный сюжет поможет вам сохранить контроль над собой и над дорогой.
Также можно заняться самообразование м и купить аудиокурс иностранного языка. И, наконец, самый надежный способ не заснуть за рулем в долгой дороге- это говорливый попутчик. Он с легкостью сможет заменить радио, и аудиокнигу. Да и песни орать вдвоем как-то веселее.
-
Лимонник. Проверено.
-
Неплохой взбадривающий эффект производят энергетические напитки, но их действие, весьма существенно зависит не столько от бренда, сколько от конкретного водителя.
Я, напрмер, отказался от энергетиков в виду того, что у меня давление прыгает чуть ли не под 200 после банки батарейки. В общем, не моё.
Защититься от скуки можно по-разному. Один профессиональны й перегонщик автомобилей поделился как-то своим секретом: он приоткрывает "форточку"(чтобы был постоянный доступ свежего и прохладного воздуха) и поет, что есть мочи. Можно а капелла, можно вместе с радио.
+100. Этим и спасаюсь, если один еду.
Причем предпочтительне е русскоязычная станция с соответствующим репертуаром - вряд ли вы сможете подпевать последнему хиту Бритни Спирс, а вот с "Белым Орлом" споется каждый.
А, вот с этим, поспорю. Но, просто, это я не слушаю русскоязычную музыку (ну, почти не слушаю). Правда, и Бритни Спирс, тоже не моё. Да, я и радио не слушаю никогда. В чейнджер шесть дисков, и хватит на долго.
И, наконец, самый надежный способ не заснуть за рулем в долгой дороге- это говорливый попутчик. Он с легкостью сможет заменить радио, и аудиокнигу. Да и песни орать вдвоем как-то веселее.
Не всегда. Я когда с тётей или тёщей еду далеко, так очень хочеться найти у них ручку громкости. А, вот песни орать (именно орать) вдвоём - это действительно хороший способ.
-
В путешествиях длиной больше, чем в одни сутки, еще не доводилось побывать. Но иногда сонливость нападает жуткая и в коротких поездах. Сначала приоткрываю окно. Если не помогает, то пою. Иногда помогает счет на иностранном языке, но вслух и громко ))) Можно орехи пожевать, мне почему-то помогает
-
был реальный случай на МКАДе, отключился сек на 5, очнулся в другйо полосе, больше сонным за рулём не катаюсь.
помогает музыка со словами (например радио шансон), если уж совсем морит, то останавливаюсь в безопасном месте (заправки с охраной итд) и сплю минут 20-30, мне обычно хватает , чтоб прийти в полное состояние бодрости.
-
спасаюсь громкой музыкой, батарейкой и , только не смеяться, но реально помогает, ковыряюсь в носу, своем :D
-
Я пару раз по 10 часов ночью ехал. Просто жевал жвачку постоянно уснуть не реально :)
-
Еще помогает руку выставить в окно - когда она заледенеет сон сразу отлетит.
-
Ога, а еще можно много выпить воды, и ...терпеть, бодрит нехило ;D Я несколько раз ездил на море на машине (около 2300 км в одну сторону) за 2 дня доезжал. У меня наоборот, проблема усуть после трассы. Пробовал выпить водки (около 250 гр) мало помогает. Ложусь, и несколько часов созерцаю потолок, а там дорога мерещится ???
-
Ога, а еще можно много выпить воды, и ...терпеть, бодрит нехило ;D Я несколько раз ездил на море на машине (около 2300 км в одну сторону) за 2 дня доезжал. У меня наоборот, проблема усуть после трассы. Пробовал выпить водки (около 250 гр) мало помогает. Ложусь, и несколько часов созерцаю потолок, а там дорога мерещится ???
Водка без пива??? Шож хотите-то...
-
Пару таблеток глюкозы, таблетку аскорбиновой кислоты. Глюкоза для меня в сумерках/ночью вообще актуальна - вижу лучше.
-
Гы.. ввиду своей идиотской работы ХРОНИЧЕСКИЙ недосып. До этого было много авто, засыпал за рулем стабильно. На МКАДе - постоянно, в пробках или на светофоре - так же постоянно. На прежнем авто з Ниссан Теана - окончилось трагедией. Уснул, выехал на перекресток, разбил авто. Благо выехал на зеленый для меня сигнал...... могло бы быть и намного хуже.... И пока кроме сна нет лекарства от сна. проверено. 10 часов едешь без сна, засыпаешь смертельно, на 20 минут взремнуть, сон перебил, поехал дальше. Ни музыка, ни кола с кофе не помагают. Разве что СПИДОВ))))) ;D ;D ;D ;D
-
Гы.. ввиду своей идиотской работы ХРОНИЧЕСКИЙ недосып. До этого было много авто, засыпал за рулем стабильно. На МКАДе - постоянно, в пробках или на светофоре - так же постоянно. На прежнем авто з Ниссан Теана - окончилось трагедией. Уснул, выехал на перекресток, разбил авто. Благо выехал на зеленый для меня сигнал...... могло бы быть и намного хуже.... И пока кроме сна нет лекарства от сна. проверено. 10 часов едешь без сна, засыпаешь смертельно, на 20 минут взремнуть, сон перебил, поехал дальше. Ни музыка, ни кола с кофе не помагают. Разве что СПИДОВ))))) ;D ;D ;D ;D
Без пропаганды, а то обвинят... :) Лимон, проверено.
-
Поспать полчаса-час. Проверенно забегом на 1600км за сутки.
-
Обтирание влажными салфетками с эфектом ментола!! Морду холодит,а если в окно высунуться ,то......... а вообще то лучше не доводить себя до такого, реакция все равно хуже И и на много.
-
помогает музыка со словами
+1
заметил зимой еду на работу еще темно слушаю по привычки психоделик транс - мозг начинает отрубаться. ) после этого перешёл на музыку со словами лучше с русскими чтобы смысл улавливать. ) нормал после этого.
но курсы инорстранных языков слушать - усну тут же.
-
жуйте жвачку - мозг не позволит вам уснуть, т.к. понимает, что вы сможете в таком случае подавиться. Работает всегда и у всех на 100%
-
на самом деле всё гораздо проще. я очень много езжу и с этой проблемой давно столкнулся. очень большой прилив свежей крови идёт через виски человеческого черепа. рядом расположен челюстной сустав и желваки - самые мощные мышцы человеческого организма. когда человек засыпает - кровообмен уменьшается и иногда можно отключиться на несколько секунд - потерять сознание (как бы уснуть) вследствии того, что количество кислорода, поступающего в мозг и питательных веществ в единицу времени сильно падает и мозг вырубается. выход самый простой - работать нижней челюстью. причём интенсивно - если петь, то орать в голос, если что-то грызть - то твёрдое. желваки работают, разминают сосуды и кровообращение увеличивается - человек просыпается
-
Все значительно проще. Семечки ;)
-
Да, я тоже слышал, что дальнобойщики семечки грызут, чтоб сон перебить. А еще говорят во время войны водители на дальняк подвешивали ведро сзади головы, оно било на кочках по затылку и не давало спать.
-
Да, я тоже слышал, что дальнобойщики семечки грызут, чтоб сон перебить. А еще говорят во время войны водители на дальняк подвешивали ведро сзади головы, оно било на кочках по затылку и не давало спать.
топор повесить? :P :P :P :P :P
-
Поспать полчаса-час. Проверенно забегом на 1600км за сутки.
+1 полчаса сна в дороге и как будто всю ночь спал........... .
-
ведро с кокосом повесить сразу! ;D :-X
честно говоря тоже бывало что прям рубит на секунду и все, как то тоже ехал из Латвии дорого го...но была, сломался дворник на Мерине а он там сука единственный был, и вот ехал и песни орал, потом голову в люк высунул, чай пил горячий, но лучше всего помог сон минут 10-15, а со сном боролся несколько часов! :o сделал вывод что лучше вздремнуть 15 минут чем маяться два часа!
-
Есть старая шутка дальнобойщиков: "Фары нужны только для того, чтобы с наступлением сумерек отыскать место на парковке". Если захотел спать - остановись и отдохни. Не надо испытывать судьбу.
-
Есть старая шутка дальнобойщиков: "Фары нужны только для того, чтобы с наступлением сумерек отыскать место на парковке". Если захотел спать - остановись и отдохни. Не надо испытывать судьбу.
Грамотное выражение! :)
-
Есть еще хорошая тема - курить в дороге. Тоже особо не заснешь в процессе. Но в соседней теме про "бросить курить" меня могут не понять, так что будем считать, что это такая не очень смешная шутка)))
-
Было как то... Ехал долго, еще ту сигарету не выбросил, а уже за новой полез в пачку :(
-
Так как же бороться с сонливостью ???
Заметил ,что стало тянуть в сон в пробках -= с ОТКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ.
На трассе - , да можно тормознуть , подремать , умыться , а в пробке ?
Да если еще толкаешься в четвертом ряду ?
Сухарики грызу , но если пробка км так на 15 ?.И так избыточный вес имею .
По киевке в сторону МКДа , что утром , что днем. Жуть .
-
Самый лучший способ сон.... На обочине... Даже если это левый ряд... Перестроился и припарковался.. .. Лучше поспать 20-30 минут... Чем мучаться и заснуть на скорости..
-
Раньше смолил как паровоз в машине на длинном плече. Сейчас в машине вообще не курю, а проблема дремоты изредка посещает ну и остается реальной проблемой.
-
когда хочется спать --лучше остановится и покимарить минут эдак часик если есть возможность -- музыка семечки и сигареты --это хорошо --работаю водителем сутки двое --иногда за день так нагоняют .да ещё ночью посылают за кем нибудь с кататься -- хотя уже привык ложиться после двух ночи . под утро едеш глаза открытые а мозг отдыхает --едеш на автомате --перекрёсток проезжаеш а потом очухиваешся и начинаеш анализировать как проехал --раза 2 смену мимо завода провозил ;D ;D и такое бывало--
-
Чтобы не уснуть нужно поспать. Любая борьба со сном, полная ерунда и работает пока организм не переутомился. Но в какой то момент мозг отключается и тут ничего не поможет. Ни кофе, ни вода, ни пение за рулём. Проверено!
-
Пробовал всё, помогают только семечки. Приходилось ехать всю ночь, чтобы не опоздать на работу, язык смозолил весь. Есть ещё очень действенный, но незаконный. Стопка водки. Бодрит, только не долго. Повторять не желательно)
-
Пробовал всё, помогают только семечки. Приходилось ехать всю ночь, чтобы не опоздать на работу, язык смозолил весь. Есть ещё очень действенный, но незаконный. Стопка водки. Бодрит, только не долго. Повторять не желательно)
Помогает только наркота энергетическая блин!
За 2250 км практически без перерыва в течении 18 часов до 6 банок редбула!
Глаза навыкате, но бодрячком! И желудок потом неделю отходит!
Поэтому не рекомендую!
-
Две банки выпил, не помогло.
-
Две банки выпил, не помогло.
мало!
две эт только от жажды
-
За 2250 км практически без перерыва в течении 18 часов до 6 банок редбула!
Глаза навыкате, но бодрячком! И желудок потом неделю отходит!
извини, Сабир, это где же такой автобан? 125 средняя :o частенько мотаюсь - две-три банки для моего желудка максимум, хорошо если потом на работу - не хочется спать, но если есть возможность - будильник на пол часа - лучше всего.
-
В моём рейтинге 2 позиции:
1. Сон. Минут 15-20 очень эффективны.
2. Яблоки. Семечки не пробовал, а жвачка мне не помогает. По моим наблюдениям связано это с тем, что яблоко в руке вертишь, зубами прицеливаешься и т. п. Т. е. сразу несколько раздражителей работают. Может и семечки вполне по тому же алгоритму действуют.
-
За 2250 км практически без перерыва в течении 18 часов до 6 банок редбула!
Глаза навыкате, но бодрячком! И желудок потом неделю отходит!
извини, Сабир, это где же такой автобан? 125 средняя :o частенько мотаюсь - две-три банки для моего желудка максимум, хорошо если потом на работу - не хочется спать, но если есть возможность - будильник на пол часа - лучше всего.
Не! Не извиняю! :acute: ;D :)
Москва Дербент! Через Тамбовщину Волгоград и калмыцкие степи! Не люблю я м4! А в калмыцких степях простор! Под двести иди! Только радар и спасает!
-
А в калмыцких степях простор!
в ставрополь частенько мотаюсь - калмыки с радаром засады любят утраивать
-
калмыки с радаром засады любят утраивать
Ага!
В мусорных кучах, в покрышках, в тушах мёртвых животных, в просто брошенных машинах где нить в степи!
Короче у них простор мысли ограничен!
Но моего радара не проведёшь!
Выручает и спасет, всегда на чеку!
-
Изучил некротему и подниму. Добавлю свой опыт, благо три года подряд в одиночку в Крым и обратно езжу. В последний раз, на Трейле "Mister Second" (До этого при Украине самый первый раз на черном еще ездил в 10м году).
Самое интересное, что в принципе почти все советы которые тут писали - я применяю.
Первое правило - отдохнуть хорошо перед "дальняком" - тут даже никто спорить не будет. Как пример - туда когда ехал в этом году - отдохнул хорошо - выдержал 2200км без единого сна. А вот обратно прощание с Крымом затянулось и в палатку побрёл уже к полночи, а утром старт был назначен. Проснулся и понял что в таком состоянии не сяду за руль. Пока завтракал, купался, кофейничал - шло время бодрствования впустую. (Такой кстати принцип у пилотов самолетов - нельзя бодрствовать дольше положенного времени, если за штурвал садиться - просто не пустят). И обратно я уже запросил сна через 1000км. и вообще тормозил раза три на сон.
Второе: Как тут правильно писали - иногда полчаса-час сна помогают. В трейле удавалось поспать вместе с 4мя пассажирами "блаблакаровцами". В Гетце в прошлые годы пришлось выгонять людей "на мороз" - останавливался где-то в кафе с инфраструктурой - люди пока смотрели телик, ходили в душ, ужинали-завтракали и т.д а я откинув сиденье спал.
Третье: Пока не рубит - не пью кофе вообще- т.к. кофе нервную систему раздражает и по итогу истощает - вот просто не пью в качестве профилактики, если не рубит.
Четвертое: Плотный хавчик гарантировано клонит в сон. Я смешал из орехов микс и положил в карман двери - и потихоньку кидал их в рот. Как то подкидывало энергии плавно расщепляя жиры и углеводы.
Пятое: Тут кто-то писал про ковыряние в носу - а ведь это действует - массаж кровеносных сосудов. Я еще к этому массирую уши и затылок, темечко. Хорошо разгоняет кровь в голове.
Шестое: Ночью рубит сильнее - днем слабже, но бывает и днем невмоготу. ( Спасибо, КЭП)
Седьмое: Шевелиться надо. Крутить башкой в пути, на заправках разминаться хорошенько. За рулем иногда потягиваюсь-вытягиваюсь до ломоты, до почти судорог, упираюсь ногами, шевелю плечи до боли в крайние положения и т.д. Т.к. утомление идет от усталости организма, от неподвижной позы.
Восьмое: Интересный собеседник - залог того, что дорога пройдет быстрее. Чередуйте попутчиков на переднем сидении - чтобы они вас развлекали по очереди. А то стандартная ситуация - все спят, в машине тишина, тебе скучно, начинаешь моргать и таращить в лобовое стекло.
Девятое: Энергетик напоследок оставляю. Но он не дает эффекта у меня например.
Ну и на финал - не едьте в стиле: "Рубит, но дотяну - всего 50км осталось"... Тормозите и спите - хоть 15 минут - фазу быстрого сна пройдете, потом появятся силы.
-
По своим вояжам в Крым. Спать в дороге не получается... сколько раз пытался ну никак. Только если сидения расскладывать и разстягиваться нормально. В позе эмбриона на водительском кресле никак. Для себя решил или отель после 1000км или на энергетиках.. Но с отлем спрогнозировать сложно, ибо из москвы выезжаю обычно в ночь..а к вечеру(ночь) уже в крыму))))
-
Я если чувствую, что уже никак, а до отеля ещё непонятно сколько, то на обочине минут на 20 вздремнуть останавливаюсь. Часа на два заряда после этого появляется, а то и больше. Как раз хватает найти ночлег.
-
В идеале это остановится и поспать часик другой ,а так можно щелкать семечки и не уснешь(http://dolan.biz.ua/uploads/files/image/ft_101.png) (http://dolan.biz.ua/articles/sport)
-
с семечками лично у меня не помогает - религия не позволяет плевать под ноги, а с открытым окном по трассе не поездишь )
-
с семечками лично у меня не помогает - религия не позволяет плевать под ноги, а с открытым окном по трассе не поездишь )
Вьетнамцам говорят вообще не понять, как люди едят за столом и ошмётки там же складывают. Вьетнамцы их-ошметки-на пол кидают.
Про сон-если тянет, нужно забить на все и поспать. "Сон Штирлица", как правило длится минут тридцать и их вполне достаточно, чтобы продолжить движение без риска проснуться на том свете (где именно зависит от исповедуемой религии).
Всегда когда еду на дальние расстояния, ночую в придорожных мотелях. И очень не люблю болтовни на тему "а вот я до Черного моря за 20 часов доезжают без ночёвки" и т.д. и т.п.
Организму нужна регенерация, любому причем. Без сна только молодожены в медовый месяц могут обходиться или инфернальные сущности-они вообще не спят.
-
Чтоб не уснуть за рулем, нужно спать! =)
Но я 2000км преодолеваю за 30-35 часов без сна, пару останововк подремать в общей сложности на 2 часа.
Сложно под конец, организм начинает вырубать сам, энергетики мало уже помогают. Поэтому лучше ночью спать =)
-
Не обязательно ночью.
В Крым так даже ночами пробки в узких местах, страшно подумать если я их днём бы проезжал
-
Не обязательно ночью.
В Крым так даже ночами пробки в узких местах, страшно подумать если я их днём бы проезжал
Есть такое. В этом году туда ехал в середине августа.. Ад был под Темрюком.
А в Круму уже лучше. По полутавриде до симферополя приятнее добираться.
-
Кофе с колой как вариант, но лучше как писали выше просто поспать...)