Сам частенько бросал. Сылшал о книге Карра (который умер от рака в 70 с чем-то лет) многие после прочтения и правда бросали. Читать не стал, решил своим умом так сказать одолеть это зло!
У меня всё пришло через осмысление вреда курения и реальных результатов негативного воздествия на организм.
У меня батя сколько -то десятков лет курил, после прочтения книги Карра тоже бросил, но начал набирать вес и опять закурил (что было очень глупо, достаточно было переждать чутка и умерить аппетит и обмен вещест пришел бы в норму) теперь курит ещё больше! и начинает истирить при разговорах о вреде курения.
мож кому-то этот ролик поможет
)
Отрывок из лекции в ФСБ (2003г.) www.dotu.ruя как вспоминаю эту ужасную вонь от сигарет , меня аж выворачивает. От коллег так воняет , этож просто п....ц.
Очень помогает дыхательная гимнастика. Нервишки успокаиваются. Общее состояние улучшается в разы, появляется трезвость ума. Кальян тоже не переношу. Сидеть и тыкать палку себе в рот при этом улыбаясь пускать дым из рта, ну как-то глуповато
) у Фрейда этому было объяснение , что -то типа детского сосательного рефлекса называется
))
Но если вы уже задумались о вреде курения, то это уже заявка на успех
) Знаю людей, которые в 30 лет выкуривают по пачке или две сигарет
) сознание у них явно притуплено ....
вот как-то так...